Secretul longevităţii pare să fie deţinut de populaţia peninsulei Nicoya din Caraibe. Oamenii ajung la vârste foarte înaintate datorită dietei pe care o abordează dar şi a unui „plan de viaţă”.
Situată la graniţa cu Nicaragua, peninsula face parte din Costa Rica, se numără printre zonele albastre ale lumii. Dan Buettner, un scriitor american a descris în cartea „Blue Zones: Lessons For Living Longer From The People Who’ve Lived The Longest” (Zone albastre: lecţii de longevitate de la oamenii care au trăit cel mai mult” stilul de viaţă al locuitorilor.
Potrivit autorului, seniorii insulei sunt implicaţi activ în viaţa comunităţii. Acest lucru îi face să se se simtă utili, o condiţie majoră pentru ei.
Articolul continuă după recomandări
Citește și: Omul care bulversează lumea! Orice tip de cancer se poate vindeca în 3 minute – VIDEO
Conţinutul apei şi stilul de viaţă
Apa din Nicoya are cel mai mare conţinut de calciu din ţară, fapt care explică probabil ratele mai mici ale bolilor de inima, precum şi oasele mai puternice, dar şi fracturile de şold mai puţine.
Consumul mai mic de calorii pare să fie una dintre cele mai sigure căi de a adăuga ani în viaţa ta. Peninsularii mănâncă devreme, seara, o cina uşoară. Centenarii de aici fac vizite frecvente la vecini. Ei ştiu să asculte, să râdă şi să aprecieze ceea ce au, notează adevarul.ro.
Indigenii sunt obişnuiţi cu munca fizică, sunt foarte activi şi se expun constant la soare.
