Cu toții știm că o dietă sănătoasă trebuie să includă cât mai multe fructe și legume, și nu sunt puțini cei care adoră banalele. Alaturi de citrice si mere, bananele se numara printre cele mai consumate fructe din lume, fiind extrem de bune de luat ca gustare peste tot, scrie ziare.com.
In multe culturi, bananele au fost si inca mai sunt un simbol al fertilitatii, dar dincolo de acest aspect, fructul este si foarte sanatos, scriu cei de la RedOrbit.
Beneficii asupra sănătății
Bananele conțin vitamina B6, vitamina C, Riboflavină, Vitamina B9, Niacină, Tiamină, și Vitaminele A, E și K. Acestea regleaza tensiunea arteriala, ridica moralul, imbunatatesc capacitatea intelectuala, te ajuta in caz de mahmureala sau daca vrei sa te lasi de fumat. Bananele nu doar vindeca, ci si previn multe afectiuni, datorita continutului de vitamina A, B, C, E, calciu, potasiu, acid folic, magneziu, crom, sodiu, fosfor si fier.
Atenție de unde vă achiziționați fructele
Ce mai, avem o sumedenie de motive să le consumăm! Insă există însă situații în care este necesar să fim foarte atenți la fructele pe care le cumpărăm.
În cazul de mai jos vorbim despre o femeie care a cumpărat de la magazin banane pentru fetița ei. După ce micuța a apucat să muște din fruct, mama ei a observat ceva ciudat: niște linii roșii în interiorul bananei. Nu a durat mult până când copilei i s-a făcut rău și a fost dusă de urgență la spital. Ea a ajuns la timp pe mâna medicilor și, din fericire, fetița se simte bine acum.
Se pare că în interiorul bananei se dezvoltase un tip de ciupercă cunoscut sub denumirea „nigrospora”. Această ciupercă are efecte diferite asupra oamenilor. În timp ce unii nu sunt afectați absolut deloc, alții pot experimenta stări de greață și dureri, scrie Goodfullness.com, potrivit Antena 3.
